Bewegung und Sport
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
(Albert Einstein)
Gesunder und starker Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken und steigern Sie Ihr Wohlbefinden! In unserem Präsenzkurs „Gesunder und starker Rücken“ lernen …
smovey®-Walk mit Entspannungsübungen
Entdecken Sie die Kraft der Bewegung! Beim smovey®-Walk in Greifenburg verbinden wir die sanften Vibrationen der smovey®…
Hatha Yoga für Anfänger:innen
Entdecken Sie die Welt des Hatha Yoga in unserem Präsenzkurs für Anfänger:innen! Erlernen Sie grundlegende Asanas in ent…
Wirbelsäulengymnastik – präventiv gegen Rückenbeschwerden
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! In unserem Präsenzkurs „Wirbelsäulengymnastik“ l…
Power Workout auf der Matte
Erleben Sie mit unserem Power Workout auf der Matte ein kraftvolles Training, das funktionelles Training, Yoga und Pilat…
BBP – Bauch-Beine-Po
Entdecke das BBP-Training bei den Kärntner Volkshochschulen! Stärken Sie Ihre Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur durch ein…
Zumba®
Erlebe den ultimativen Fitnesskick mit Zumba®! Tauche ein in ein schweißtreibendes Workout, das deine Ausdauer, Koordina…
Rückenfit und Pilates am Montag: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
Stärken Sie Ihren Rücken und Ihre Körpermitte! In unserem Präsenzkurs „Rückenfit und Pilates“ lernen Sie, durch gezielte…
Deep Work®
Entdecken Sie mit Deep Work® ein ganzheitliches Training, das Ihre Muskeln formt und die Fettverbrennung ankurbelt! Erle…
Zumba®
Erlebe das mitreißende Zumba®-Workout! In unserem Präsenzkurs der Kärntner Volkshochschulen verbrennst du Kalorien, stei…
Bodywork
Entdecken Sie mit unserem Präsenzkurs "Bodywork" ein effektives Ganzkörpertraining! Fördern Sie Ihre Fitness und Vitalit…
Yoga für die Augen
Entdecken Sie die Kraft Ihrer Augen! In unserem Präsenzkurs "Yoga für die Augen" erlernen Sie effektive Übungen zur Ents…
Sitzgymnastik – für Vielsitzer:innen und Junggebliebene
Entdecken Sie die Sitzgymnastik für Vielsitzer:innen und Junggebliebene! Stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihr…
Rückenfit und Pilates: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Körperhaltung mit unserem Präsenzkurs „Rückenfit und Pilates“.…
fitdankbaby® Rückbildung
Erleben Sie fitdankbaby® Rückbildung – den Kurs für frischgebackene Mütter! Stärken Sie Ihre Körpermitte, genießen Sie B…
Nordic Walking
Entdecken Sie die Kraft des Nordic Walkings! Stärken Sie Ihre Ausdauer und Koordination bei unserem Präsenzkurs. Erleben…
Fit durch den Winter! Kraft, Ausdauer und Entspannung!
„Fit durch den Winter! Stärken Sie Ihre Kraft und Ausdauer und genießen Sie entspannende Momente in der Gruppe. Erleben …
Beckenboden Balance – Die Grundlage für eine starke Mitte
Entdecken Sie die Kraft Ihres Beckenbodens! In unserem 6-wöchigen Präsenzkurs „Beckenboden Balance“ stärken Sie Ihre Mit…
Kangatraining® - Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Erlebe das Kangatraining®: Fit werden, während dein Baby dabei ist! Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur, a…
Sessel Yoga – sanft in Bewegung (Althofen)
Entdecken Sie die wohltuende Welt des Sessel Yoga in Althofen! ✨ Genießen Sie sanfte Mobilisation und achtsame Entspannu…
Rückenfit mit Yoga
Entdecken Sie mit „Rückenfit mit Yoga“ das Geheimnis einer gesunden Wirbelsäule! In unserem Präsenzkurs mobilisieren und…
Pilates mit dem Pezziball® – Sanftes Ganzkörpertraining für alle ab 40
Entdecken Sie Pilates mit dem Pezziball® – das sanfte Ganzkörpertraining für alle ab 40! Stärken Sie Ihre Muskulatur, ve…
Sessel Yoga – sanft in Bewegung (Althofen)
Entdecken Sie die wohltuende Welt des Sessel Yoga in Althofen! Sanfte Bewegungen, achtsame Atemtechniken und entspannend…
Stark. Beweglich. Fit
Erlebe mit unserem Präsenzkurs "Stark. Beweglich. Fit" ein ganzheitliches Training! Tanze, kräftige und mobilisiere dein…
Rückenfit und Pilates am Freitag: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
Entdecken Sie Rückenfit und Pilates am Freitag! Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung durch …
Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele
Entdecken Sie die transformative Kraft des Hatha-Yoga! In unserem Präsenzkurs stärken Sie Körper und Geist durch gezielt…
Antara® – Waidmannsdorf
Stärken Sie Ihre Körpermitte mit Antara®! In unserem Präsenzkurs in Waidmannsdorf verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und …
Body and Soul
Stärken Sie Körper und Geist in unserem Präsenzkurs "Body and Soul"! Erleben Sie effektive Ganzkörperkräftigung und förd…
Sessel-Yoga in Friesach
Entdecken Sie Sessel-Yoga in Friesach! Stärken Sie Ihre Muskulatur und fördern Sie Ihre Beweglichkeit – ganz ohne Überfo…
Yoga in Greifenburg
Entdecken Sie Ihre innere Balance in unserem Präsenzkurs „Yoga in Greifenburg“. Stärken Sie Körper und Geist durch sanft…
Step-Aerobic
Erleben Sie mit Step-Aerobic den perfekten Mix aus Fitness und Spaß! Trainieren Sie Herz-Kreislauf-System und Muskulatur…
Hatha Yoga
Entfliehen Sie dem Alltag und tanken Sie neue Energie! In unserem Präsenzkurs „Hatha Yoga“ lernen Sie, Körper und Geist …
Aqua-Fit
Tauchen Sie ein in unser Aqua-Fit-Programm! Stärken Sie Ihre Muskulatur und fördern Sie Ihre Fitness mit einem gelenksch…
Yoga in Völkermarkt
Erleben Sie die harmonische Verbindung von Körper und Geist in unserem Hatha-Yoga-Kurs in Völkermarkt! Stärken Sie Ihre …
Achtsamkeitstraining – Gelassen im Alltag für mehr innere Ruhe
Finden Sie Ihre innere Ruhe mit unserem Achtsamkeitstraining! Erlernen Sie einfache Techniken zur Stressbewältigung und …
PILATES - Controlbalance
Entdecken Sie die Kraft von PILATES bei den Kärntner Volkshochschulen! Stärken Sie Beckenboden, Bauch und Rücken mit sys…
Pilates
Erleben Sie mit Pilates eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist stärkt! Fördern Sie Ihre Gesundheit, v…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! - Teil I
Entdecke die Kraft deines Körpers! In unserem Präsenzkurs "Use It Or Lose It" stärkst du Herz, Muskulatur und Geist. Pro…
feelSave - Sicherheitstraining für Frauen ab 14 Jahren
Stärken Sie Ihr Sicherheitsgefühl mit unserem praxisnahen Sicherheitstraining für Frauen ab 14 Jahren! Lernen Sie effekt…
Zumba®
Entfliehen Sie dem Alltag und bringen Sie Schwung in Ihr Leben! Tanzen Sie zu mitreißenden Rhythmen und steigern Sie spi…
Pilates - gesund und effektiv
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Power-Yoga für mehr Beweglichkeit und Körperkraft (Mittwoch)
Entdecken Sie die transformative Kraft von Power-Yoga! Stärken Sie Ihre Beweglichkeit und Körperkraft in unserem Präsenz…
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Selbsthilfe für die Wirbelsäule
Entdecken Sie die "befree"-Methode! In unserem Präsenzkurs „Selbsthilfe für die Wirbelsäule“ lernen Sie sanfte Bewegunge…
MamaBabyFit – Workout für Mama & Kind von ca 3-12 Monate,
Bauch-Beine-Po
Entfesseln Sie Ihre Fitness mit unserem Präsenzkurs "Bauch-Beine-Po"! Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, bringen Sie Ihr …
Aquajogging
Entdecken Sie die Freude am Aquajogging! In unserem Präsenzkurs bei den Kärntner Volkshochschulen stärken Sie Ihre Muske…
Yoga für Anfänger:innen
Entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga! In unserem Präsenzkurs "Yoga für Anfänger:innen" lernen Sie, Körper und…
Pilates Postnatal for MOM
Beckenboden Balance – Die Grundlage für eine starke Mitte
Entdecken Sie in unserem Präsenzkurs "Beckenboden Balance" die Kraft Ihrer Mitte! Stärken Sie Ihr Körperbewusstsein, ver…
Gesunder und starker Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken! In unserem Präsenzkurs „Gesunder und starker Rücken“ lernen Sie gezielte Übungen, um Rückenpro…
Beckenboden-Grundkurs für Frauen
Entdecken Sie Ihren Beckenboden neu! Unser praxisorientierter Grundkurs für Frauen stärkt nicht nur Ihre Gesundheit, son…
Men Fitness
fitdankbaby® MAXI - aktiv im Krabbelalter für Babys ab 7 Monate
Entdecken Sie fitdankbaby® MAXI – den Präsenzkurs für Mamas und ihre krabbelnden Entdecker! Stärken Sie Ihre Fitness mit…
SuperActive Krafttraining für Frauen
Rückenschule
Stärken Sie Ihre Rückengesundheit! In unserer Präsenz-Rückenschule der Kärntner Volkshochschulen lernen Sie effektive Üb…
Gesundheitsgymnastik für alle - bleib in Schwung!
Bleib in Schwung! Entdecke bei der Gesundheitsgymnastik für alle das Geheimnis zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer …
Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Entdecken Sie die harmonisierende Kraft des Hatha-Yogas! In unserem Präsenzkurs für Anfänger:innen und leicht Fortgeschr…
SuperActive Schwangerschaftsfitness
Rücken-Fit
Stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! In unserem Präsenzkurs "Rücken-Fit" der Kärntner Volksho…
Rückenschule
Stärken Sie Ihren Rücken und finden Sie innere Balance! In unserer Präsenz-Rückenschule kombinieren wir Yogaelemente mit…
Aktiv älter werden - gut für Körper, Geist und Seele 60+
Aktiv älter werden! Tauchen Sie ein in unser Präsenztraining für Körper, Geist und Seele. Fördern Sie Konzentration, Bew…
SuperActive Power Circle -Kraft. Ausdauer. Energie.
Hybrid - Sanftes Yoga
Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Körper und Geist in unserem Präsenzkurs „Hybrid - Sanftes Yoga“. Erleben Si…
Beckenbodentraining: Gruppenkurs für alle Frauen
Zumba® für Anfänger:innen
Erlebe mit Zumba® für Anfänger:innen ein spritziges Workout, das Fitness und Tanz vereint! Steigere deine Ausdauer, Koor…
MamaBabyFit: Workout mit Kind ab 3 bis ca. 12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Gesundheitsgymnastik in Obervellach
Steigern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden mit Gesundheitsgymnastik in Obervellach! Reduzieren Sie Stress, kräftigen…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! - Teil II
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Erleben Sie Schwangerschaftsgymnastik und bleiben Sie aktiv & fit durch die Kugelzeit! Ab der 13. Woche stärken Sie Rück…
Yoga für Fortgeschrittene
Entfalte dein volles Yoga-Potenzial! In unserem Präsenzkurs „Yoga für Fortgeschrittene“ vertiefst du deine Praxis, löst …
Aqua Fitness
Erleben Sie Aqua Fitness in der Kärntner Volkshochschule! Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und verbessern Sie Kraft…
Zumba® für Anfänger:innen
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Erleben Sie die Vielfalt von Pilates beim Präsenzkurs "Pilates Burn" der Kärntner Volkshochschulen! Stärken Sie Ihren ge…
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Bodyforming
Entdecke das effektive Bodyforming-Workout! Starke Problemzonen, schwungvolle Bewegungseinheiten und abwechslungsreiche …
Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf – Teil II
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Yoga in Steinfeld im Drautal
Finden Sie Ihre innere Balance mit unserem Präsenzkurs „Yoga in Steinfeld im Drautal“. Erleben Sie kraftvolle Körperhalt…
Aqua Fitness mit der Pool Noodle II
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Pilates Basic Kurs
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Hatha Yoga für Anfänger:innen
Entdecken Sie die Welt des Hatha Yoga in unserem Präsenzkurs für Anfänger:innen! Erleben Sie sanfte Körperübungen, die K…
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Power-Yoga für mehr Beweglichkeit und Körperkraft (Donnerstag)
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Gesunder und starker Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken! In unserem Präsenzkurs „Gesunder und starker Rücken“ lernen Sie gezielte Übungen, um Beschwerd…
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Pilates & Yoga in der Schwangerschaft
Gesunder und starker Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken und steigern Sie Ihr Wohlbefinden! In unserem Präsenzkurs „Gesunder und starker Rücken“ lernen …
Sessel-Yoga
Entdecken Sie die Kraft des Sessel-Yoga! Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, fördern Sie Ihre Beweglichkeit und entspannen …
Zumba® für Anfänger:innen
Hatha-Yoga für Anfänger:innen und mäßig Fortgeschrittene
Erleben Sie die transformative Kraft des Hatha-Yogas! In unserem Präsenzkurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene ent…
Gesunder und starker Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden! In unserem Präsenzkurs „Gesunder und starker Rücken“ lerne…
VHS young: Eltern-Kind-Turnen - 4 bis 6 Jahre
Entdecken Sie mit Ihrem Kind die Freude an Bewegung! Im Eltern-Kind-Turnen (4-6 Jahre) fördern wir spielerisch Motorik, …
FK: Rückenfit und Pilates am Montag: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
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Tauchen Sie ein in die Welt von NIA – Yoga, Tanz und Entspannung! Erleben Sie, wie Musik und Bewegung Ihre Koordination,…
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Beckenbodenkurs für alle Frauen
VHS young: Yoga zur Rückbildung
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Entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga! In unserem Präsenzkurs „Yoga für Anfänger:innen“ bringen Sie Körper, Ge…
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Stärken Sie Ihr Sicherheitsgefühl mit dem feelSave Sicherheitstraining für Frauen ab 14 Jahren! Erlernen Sie Selbstverte…
Beckenbodenkurs für alle Frauen
Mama Workout mit Kind - Fit mit Kind
Entdecken Sie das Mama Workout mit Kind! Stärken Sie gezielt Rücken, Bauch und Beckenboden, während Ihr Kind aktiv dabei…
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Rückenfit und Pilates: Stärkung durch Atmung und Powerhouse
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NIA – Yoga, Tanz und Entspannungstechniken für Einsteiger:innen
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Gesunder und starker Rücken
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Entdecken Sie Yoga II bei den Kärntner Volkshochschulen! Vertiefen Sie Ihre Praxis in einer entspannten Atmosphäre und g…
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Nordic Walking - Fit in den Herbst
Entdecken Sie die frische Luft und Bewegung mit unserem Nordic Walking-Kurs! Ideal für Anfänger:innen und Wiedereinsteig…
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Yoga für den Rücken
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