Topfit durch gezielte Wirbelsäulengymnastik
Bewegung und Sport AK BildungsgutscheinPräsenz

Topfit durch gezielte Wirbelsäulengymnastik

Iris Kainbacher

Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und fördern Sie Ihr Wohlbefinden! In unserem Präsenzkurs „Topfit durch gezielte Wirbelsäulengymnastik“ lernen Sie effektive Übungen zur Vorbeugung von Wirbelsäulenproblemen. Starten Sie jetzt in ein aktiveres Leben!

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Beschreibung

Beugen Sie durch diese Gymnastik Wirbelsäulenproblemen vor und verbessern Ihre Kraft und allgemeine Fitness. Das ganzheitliche Muskeltraining und Stretching fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.

Termine und Einheiten

30Sep

MS Bildungswelt Wolfsberg - Turnsaal Nord

30.09.2026 - 09.12.2026 (10 Tage)

Mittwoch, 30.09.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 07.10.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 14.10.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 21.10.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 04.11.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 11.11.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 18.11.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 25.11.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 02.12.2026

18:00 - 19:00

Mittwoch, 09.12.2026

18:00 - 19:00

115,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Nächster Termin

MS Bildungswelt Wolfsberg - Turnsaal Nord

Hans-Scheiber-Straße 1,9400 Wolfsberg

Mittwoch, 30.09.2026

18:00 - 19:00 Uhr

Unterrichtssprache: Deutsch

115,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

office@vhsktn.at050 477 7000

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