Stolčni joga – nežno v gibanju (Althofen)

Stolčna joga je še posebej nežna in blagodejna oblika joge, ki je primerna za vse – neodvisno od starosti, gibljivosti ali telesnih predpogojev. Vaje se izvajajo večinoma sede na stolcu in deloma stoje s podporo stola. V središču so:✨️ nežna mobilizacija celotnega telesa✨️ spodbujanje mehkih, prostih gibov✨️ pozorne dihalne tehnike za sproščanje in krepitev✨️ preproste meditacijske in sprostitvene vaje za več miru in počutjaStolčna joga pomaga pri sproščanju napetosti, izboljšanju telesne zavesti in doživljanju nove lahkotnosti v vsakdanjem življenju – brez pritiska na dosežke.Ponudba, da si podarite čas zase, se umirite in ostanete v gibanju v ljubeznivem tempu.