Kangatraining® – Postanite fit in vaš otrok je pri tem!
Gibanje in šport AK BildungsgutscheinV živoNemščina

Kangatraining® – Postanite fit in vaš otrok je pri tem!

Hemma Wagner

Doživite Kangatraining®: Postanite fit, medtem ko je vaš otrok pri tem! Krepite medenično dno in trebušne mišice, vse s poudarkom na zdravi telesni drži. Začnite 6–8 tednov po porodu na našem tečaju v prisotnosti pri Kärntner Volkshochschulen!

Deli ta tečaj:

Opis

Kangatraining® je trening, posebej namenjen materam po porodu, pri katerem je otrok v nosački. Kangatraining® je prilagojen potrebam mam in otrok. Pri tem se varuje in krepi medenično dno. Drugi poudarek je na pravilni telesni drži z otrokom ter na krepitev globoko ležečih trebušnih mišic. Kangatraining® je prijazen do diastaze ravnih trebušnih mišic in so ga razvili zdravniki, babice ter svetovalci za nošenje otrok. Poseben poudarek je tudi na tem, da so vsi „Kangababies“ pri Kangatrainingu® zdravo in varno nošeni. Pogoji za udeležbo: Trening lahko začnete 6 do 8 tednov po naravnem porodu oziroma pri carskem rezu po 12 tednih po porodu. Pregled po porodu in soglasje ginekologa/ginikologinje sta pogoj.

Termini in enote

15Oct

Ljudski dom Völkendorf

15.10.2026 - 03.12.2026 (8 dni)

Donnerstag, 15.10.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 22.10.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 29.10.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 05.11.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 12.11.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 19.11.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 26.11.2026

09:30 - 10:20

Donnerstag, 03.12.2026

09:30 - 10:20

130,-

Da bi rezervirali ta tečaj, se prijavite in aktivirajte svoj izobraževalni kupon v svojem izobraževalnem potnem listu.

Naslednji termin

Ljudski dom Völkendorf

Neubaugasse 9,9500 Villach

Donnerstag, 15.10.2026

09:30 - 10:20 ur

Učni jezik: Nemščina

130,-

Da bi rezervirali ta tečaj, se prijavite in aktivirajte svoj izobraževalni kupon v svojem izobraževalnem potnem listu.

Ponudnik tečaja: Koroške ljudske univerze GmbH

Koroške ljudske univerze GmbH

Ponudnik tečaja: Koroške ljudske univerze GmbH

Vprašanja glede vsebine tečaja usmerite neposredno na:

Koroške ljudske univerze GmbH

office@vhsktn.at050 477 7000

Tečaji, ki bi vam lahko bili všeč

Zdrav in močan hrbet
V živo

Zdrav in močan hrbet

Okrepite svoj hrbet in izboljšajte počutje! Na našem tečaju v živo „Zdrav in močan hrbet“ se naučite učinkovitih vaj za …

12.11.2026OS 9 Fellach
smovey®-sprehod z vaji za sprostitev
V živo

smovey®-sprehod z vaji za sprostitev

Odkrijte moč gibanja! Pri smovey®-sprehodu v Greifenburgu združujemo nežne vibracije smovey®-obročev z vaji za sprostite…

25.9.2026Občinska uprava Greifenburg
Hatha joga za začetnike
V živo

Hatha joga za začetnike

Odkrijte svet hathajoge na našem tečaju za začetnike! Naučite se osnovnih asan v sproščeni atmosferi, izboljšajte svojo …

26.9.2026Podjetniški dom Ledenice
Gimnastika za hrbtenico – preventivno proti bolečinam v hrbtu
V živo

Gimnastika za hrbtenico – preventivno proti bolečinam v hrbtu

Okrepite mišičje trupa in izboljšajte svojo gibljivost! Na našem tečaju „Gimnastika za hrbtenico“ se boste naučili ciljn…

28.9.2026VS Völkermarkt - telovadnica
Power trening na podlagi
V živo

Power trening na podlagi

Z našim power treningom na podlagi doživite močno vadbo, ki združuje funkcionalni trening, jogo in pilates! Okrepite miš…

28.9.2026MS Bildungswelt Wolfsberg - telovadnica Sever
BBP – trebuh-noge-rit
V živo

BBP – trebuh-noge-rit

Odkrijte BBP trening na Koroških ljudskih univerzah! Okrepite mišice trebuha, nog in ritnice z energičnim celotelesnim t…

17.11.2026Evropska gimnazija, telovadnica 3
Zumba®
V živo

Zumba®

Doživite končni fitness zagon z Zumba®! Potopite se v potno delo, ki izboljša vašo vzdržljivost, koordinacijo in gibljiv…

17.11.2026Gimnazija Lerchenfeld, telovadnica II
Močan hrbet in pilates ob ponedeljkih: Krepitev s dihanjem in powerhouse
V živo

Močan hrbet in pilates ob ponedeljkih: Krepitev s dihanjem in powerhouse

Okrepite svoj hrbet in sredino telesa! Na našem tečaju v živo »Močan hrbet in pilates« se naučite pridobiti stabilnost i…

12.10.2026SuperActive