Stolni joga – nežno v gibanju (Althofen)

Stolna joga je še posebej nežna in blagodejna oblika joge, ki je primerna za vse – ne glede na starost, gibljivost ali telesne predpogoje. Vaje se izvajajo večinoma sede na stolcu in deloma stoje s podporo stola. V središču pozornosti so:✨️ nežna mobilizacija celotnega telesa✨️ spodbujanje mehkih, prožnih gibov✨️ pozorne dihalne tehnike za sproščanje in krepitev✨️ preproste meditacijske in sprostitvene vaje za več miru in blagostanjaStolna joga pomaga razbremeniti napetosti, izboljšati telesno zavedanje in doživeti novo lahkotnost v vsakdanjem življenju – brez pritiska na dosežke.To je ponudba, da si podarite čas, se umirite in ostanete v gibanju v ljubeznivem tempu.