Majhni premori, velika učinkovitost – mini orodja za več sproščenosti

V vsakdanu pogosto primanjkuje časa za dolge premore – hkrati pa nenehno narašča raven stresa. Ta tečaj vam pokaže, kako že kratki zavestni premori lahko naredijo velik razliko. Spoznali boste preproste, vsakdanu prilagojene vaje, s katerimi prekinete stres, pomirite živčni sistem in ponovno pridobite več sproščenosti – tudi ob polnih dnevih. Poudarek je na takoj uporabnih orodjih, ki jih lahko enostavno vključite v vsakdan.