8er-Block: Tečaj za medenično dno za vse ženske (začetnice), Aktivraum

FITTE MITTE 1 - Tečaj za medenično dno za vse ženske (začetnice), Aktivraum 145 € za 8 enot Termin: četrtek, 19:00-20:00 ali petek, 10:00-11:00. Ta FITTE MITTE osnovni tečaj je primeren za ženske v vsaki življenjski fazi. Tiste, ki imajo šibko ali napeto medenično dno, iščejo povrnitev po porodu, že med nosečnostjo začnejo s treningom ali v idealnem primeru preventivno nekaj storijo. Ponuja idealno mešanico prakse in spremljajoče teorije ter pomembne informacije o vedenju v vsakdanjem življenju. Z raznolikimi treningi in prilagojenimi vajami krepimo mišice medeničnega dna, krepimo sredino telesa in blažimo bolečine v hrbtu. Le živo, v vsakdanu fleksibilno in sproščeno medenično dno preprečuje nadaljnje težave, kot je inkontinenca, in ohranja notranje organe na mestu. Razložim vam, kako je medenično dno zgrajeno, kako deluje in kako sodeluje z drugimi organi in deli telesa. Nato lahko ženske naučeno samostojno vključijo v vsakdanje življenje ali nadaljujejo s tečajem FITTE MITTE 2. Udeležba nosečnic je idealna do konca 2. trimestra, pri mladih mamah po postnatalnem pregledu, dojenček lahko pride z. Ta 8-tedenski blok velja za zaprt FITTE MITTE 1 tečaj z začetnim datumom v roku 6 mesecev od nakupa. Prosim, pošljite potrditev o rezervaciji na naslov kurse@aktivraum.at. Več informacij na www.aktivraum.at ali po telefonu 0676/3298866