10-urni blok v Mirellas Sportwerkstätte

10-er Block vam omogoča prilagodljive treninge, pri katerih krepite svojo vzdržljivost in moč. Tečeča prijava možna: 01.05.2025 - 31.12.2025. 10er Block velja: 3 mesece od datuma naročila. Jumping Fitness je trening vzdržljivosti in intervalni trening na mini trampolinu, pri katerem se predvsem trenirajo mišice nog, zadka, trebuha in hrbta ter globoke mišice. Korce je mobilnostni in stabilnostni trening za močno sredico telesa. Gibalne enote krepijo hrbtne mišice in povečujejo mobilnost. HOT IRON® je primeren za tiste, ki želijo oblikovati, zategniti in zaščititi svoje telo. Vaja se vsakdanje gibe, kot je pravilno sklanjanje, ter vaje za preprečevanje padcev v trening. Hot Iron 1: trening moči z dolgo ročico in utežjo za začetnike za krepitev vseh mišičnih skupin. Hot Iron 2: vzdržljivostna moč za napredne. Hot Iron Cross: hipertrofični trening za ciljno naraščanje mišic. JumpStep: JumpStep trening na trampolinu s step ploščo je kardio trening, ki poleg tega izboljšuje vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje ter izboljšuje gibljivost telesa. Aktualni urnik najdete na http://www.mirellas-sportwerkstaette.at/. Prijava na termine je mogoča preko WhatsApp na +43 664 144 35 35 ali preko e-pošte na mirellasomma@aon.at do 3 ur pred začetkom tečaja.