Yogilates in Gmünd

Yogilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Es kombiniert fließende Yoga-Elemente mit der gezielten Tiefenmuskulatur-Stärkung aus dem Pilates. Dabei liegt der Fokus auf einer bewussten Atmung, einer gesunden Körperhaltung und der Aktivierung des sogenannten "Powerhouse" – also der Körpermitte.Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.