Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen sanften Einstieg in das klassische Hatha-Yoga. Er umfasst Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, eine große Bandbreite wohltuender Haltungen sowie eine Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde. Die achtsame Bewegungsform des Hatha-Yogas fördert Kraft und Beweglichkeit des Körpers, bringt den Geist zur Ruhe und führt zu emotionaler Ausgeglichenheit.