Selbsthilfe für die Wirbelsäule

Diese "befree" genannte Methode ist eine Abfolge sanfter, schwingender Bewegungen, um die Wirbelsäule in ihre natürliche Aufrichtung zu bringen. Das sanfte Schwingen korrigiert Schiefstellungen der Wirbelsäule sowie des Beckens und ermöglicht die Linderung der dadurch verursachten körperlichen Probleme. Nach der Entspannung machen wir noch ein paar Yogaübungen zur Stärkung der Muskeln.