Piloxing®

Piloxing ist ein forderndes Intervalltraining mit Bewegungselementen aus dem Schattenboxen, Pilates und lockeren, rhythmischen Moves, welches alle Muskelgruppen im Körper fordert und beansprucht.Es strafft den Körper, verbessert die Atmung, trainiert das Herz-Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen aus dem Pilates Bereich werden auch die tieferliegenden Muskelgruppen beansprucht.Das Programm wird barfuß ausgeführt oder mit ABS Socken. Mitzubringen ist bitte eine Gymnastikmatte und ausreichend zu trinken.Für Anfänger:innen geeignet.