Pilates & Yoga für Anfänger:innen

Mit einer Kombination aus Yoga und Pilates wird der gesamte Körper gezielt trainiert. Besonders die Rücken-, Bauch-, Becken- und Beckenbodenmuskulatur wird dabei gekräftigt und gedehnt. Spezielle Yogaübungen stimulieren die Faszien, straffen das Bindegewebe und fördern nachhaltig die Beweglichkeit des Körpers.Atem- und Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm harmonisch ab.Keine Vorkenntnisse erforderlich!