Pilates Strong am Morgen

In dieser Stunde werden die Prinzipien der Pilates-Methode gezielt vermittelt und angewendet. Power House & CO sind immer präsent und wirken auf den gesamten Körper !Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie dem Resistance Band, dem kleinen Pilatesball oder leichten bis mittelschweren Ankle Weights, werden zusätzlich gezielt Muskelgruppen – insbesondere Arme und Beine – angesprochen, um Kraft aufzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Gleichzeitig fördern wir Mobilität und Flexibilität, sodass das wunderbare ganzheitliches Wohlbefinden entsteht von dem beim Pilates die Rede ist.Diese Stunde lässt sich unabhängig vom Fitnesslevel, Vorerfahrung oder Können flexibel anpassen und ist aus diesem Grund für alle gleichermaßen geeignet. Beginner und Advanced welcome!