PILATES - Controlbalance
Camilla Fino-Hillen
Entdecken Sie die Kraft von PILATES - Controlbalance! Stärken Sie Beckenboden, Bauch und Rücken in einem systematischen Ganzkörpertraining. Verbessern Sie Haltung und Beweglichkeit, schonen Sie Ihre Gelenke und atmen Sie tief durch. Jetzt in Präsenz bei den Kärntner Volkshochschulen!
25H0972009Beschreibung
Systemisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur von Beckenboden, Bauch & Rücken. Miteinbezogen wird die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur der WS. Gleichzeitig werden die beteiligten Faszien gedehnt.Die Übungen werden vorwiegend im Liegen, Vierfüßler-Stand und in der Sitzposition ausgeführt. Langsam und fließend.Nutzen:- Verbesserung der Körperhaltung, Körperwahrnehmung & Beweglichkeit- Gelenke werden geschont und die Atmung geschult- PILATES wirkt nachhaltig
Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH
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