Online - Hatha Yoga

Hatha Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur, sodass der Körper beweglicher wird, verbessert das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist. Die Yoga Stellungen, die sogenannten Asanas, die beim Hatha Yoga trainiert werden, stärken die Gelenke, Muskeln, Organe und den Geist. Zudem werden Atemtechniken geübt und ein großer Fokus auf die Entspannung gelegt.