Gesund durch Ganzkörpertraining

Es werden schonende Übungen aus dem Bereich Yoga, Pilates, Wirbelsäulen-, Stabilisierungs- und Fasziengymnastik achtsam ausgeführt. Durch Kräftigung und Dehnung der Gesamtmuskulatur werden Muskelverspannungen gelöst, Gelenke entlastet und das Bindegewebe elastischer gemacht. Wir verbessern unsere Beweglichkeit, Körperhaltung und aktivieren den Stoffwechsel. Bewusste Atmung unterstützt die Entspannung und das körperliche Wohlbefinden.