fitdankbaby® Rückbildung

fitdankbaby® Rückbildung ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!Nach einer Geburt benötigt der Körper Zeit, um sich zu regenerieren. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht, weshalb es besonders wichtig ist, sich selbst in dieser Phase gut kennenzulernen, zu schätzen und zu pflegen, um Beschwerden vorzubeugen und fit für den Alltag mit Baby zu werden. Sie lernen, Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur bewusst zu spüren und gezielt anzusteuern. Sie verbessern Ihre Atmung und Haltung, und Ihr Baby ist während der gesamten Kursstunde dabei – es erhält zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel.Was es Ihnen bringt:Eine stabile KörpermitteHilft, die Rektusdiastase zu schließenFördert einen gesunden BeckenbodenDie beste Basis für den Alltag und zukünftige FitnesskurseMassage und Strampelspiele für Ihr BabyAustausch mit anderen MütternZusätzliche Informationen, Tipps und Übungen für zuhause